EVENT

地域にもっと人の「輪」を。先日4月9日（土）開催のCircle theGreenで行われたのは、バランスボールを使ったエクササイズでした。

この日の先生は、千葉ニュータウンエリアで活動する藤村友香（YUCCA）さん。一般社団法人 体力メンテナンス協会の認定講師でもある彼女がリードする一時間は、レクリエーション的な要素も兼ねた、大人から子どもまでが楽しめるものに。

バランスボールにまたがり、正しい骨盤の位置を確認したら、色々な動きでレッツエクササイズ。呼吸は一定に保つことを意識して。

「いち・にの・さん、UP！  いち・にの・さん、UP！…」足踏みすることから始めて、次に右足や左足を出しては引っ込めたり、腕を前方や真横、真上へと真っ直ぐに伸ばしたり。

ボールに乗ったまま上体を弾ませながら左右上下に骨盤を動かせば、姿勢が整うばかりか内臓にも良い刺激。

様々な動きに少しずつ慣れてきたら、藤村さんの合図に合わせ手のひらのグーパーを出し分ける、といったようなチャレンジングな内容に発展。複数の動きを同時に行う難しさは脳トレにもなります。

「あ、いけない間違えた」なんて思わず可笑しくなってきたりして気分はますます高揚。気がつけばカラダもアタマもすっかり活性化していた参加者一同。

バランスボールを使ったエクササイズで人生を楽しく生きるための体力を、という藤村さんからのススメに、心身から共感できたひとときでした。参加して充実のCircle theGreen、今後もどうぞご期待ください。

講師
一般社団法人 体力メンテナンス協会
認定講師 藤村友香（YUCCA）
バランスボールインストラクター／骨盤補正師。千葉NT周辺とオンラインでレッスン。養成講座開催中！　産後ケア&老若男女の体力、筋力作りに楽しいバランスボールエクササイズがおススメ♡　漫画家 藤村緋ニの妻、3猫3児のママ。

イベント概要

Circle theGreen（サークル ザグリーン）しばふひろば バランスボールエクササイズ
日時：2022年4月9日（土）11:00〜12:00（受付開始10:30）
会場：theGreen しばふひろば（千葉県印西市鹿黒南5-1）
定員：30名
料金：無料
主催：theGreen
協賛：ビジネスパーク イースト
企画・運営：theGreen運営事務局
協力：一般社団法人 体力メンテナンス協会